Berapa banyak buah prem yang bisa kamu makan?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Buah-buahan kering sangat berharga karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Tetapi perlu dicatat bahwa plum tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga berbahaya, itulah sebabnya penting untuk mengetahui berapa banyak buah beri yang perlu Anda makan agar tidak membahayakan tubuh Anda.

Plum telah digunakan dalam memasak selama bertahun-tahun, mereka digunakan tidak hanya untuk membuat makanan penutup yang manis, tetapi juga untuk hidangan kedua, serta untuk berbagai salad. Manfaat produk ini tinggi, karena semua orang tahu bahwa produk tersebut membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi sembelit.

Namun, obat alami pun harus digunakan dengan hati-hati, karena dalam beberapa kasus bisa berbahaya bagi kesehatan.

Manfaat buah plum

Buah plum dapat membawa manfaat dan bahaya bagi tubuh, kami akan membahas seberapa banyak Anda perlu makan buah tersebut untuk mendapatkan efek positif dari perawatan. Selain itu, kami akan menjelaskan secara lebih rinci semua kemungkinan sifat bermanfaat dari buah-buahan kering ini.

Kualitas yang berguna meliputi:

1. Membersihkan hati … Bahkan pengobatan tradisional menemukan beberapa tahun yang lalu bahwa plum membantu membersihkan jaringan hati dan juga mempercepat perbaikan jaringan yang rusak. Untuk mempercepat aliran empedu, pasien harus menyiapkan ramuan khusus berdasarkan buah prem.
2. Peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Penelitian mengatakan buah-buahan dapat membantu meningkatkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan bila digunakan dengan benar. Jika ada rasa lapar, cukup makan beberapa buah beri kering, ini akan memuaskan rasa lapar, sementara camilan seperti itu tidak akan membahayakan tubuh. Buah-buahan kering ini menjenuhkan tubuh lebih cepat daripada biskuit atau buah-buahan segar.
3. Membantu Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus … Plum adalah suatu keharusan bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu mengendarai mobil, atau memiliki pekerjaan yang perlu difokuskan. Komposisinya mengandung alfa-karoten, yang memiliki efek menguntungkan pada penglihatan dan fungsi otak. Penting bagi pasien dengan gangguan penglihatan untuk memasukkan buah-buahan ke dalam makanan mereka.
4. Meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Lebih tepatnya, plum memiliki efek positif pada motilitas usus. Pada saat yang sama, buah-buahan secara aktif bekerja dan membantu menormalkan mikroflora usus. Ini mengurangi sembelit dan juga mencegah pembentukan gas.
5. Diizinkan untuk obesitas. Tentu saja, plum dengan kelebihan berat badan tidak hanya membawa manfaat kesehatan, tetapi juga membahayakan, itulah sebabnya penting untuk mengetahui berapa banyak buah yang perlu Anda makan agar tidak membahayakan diri sendiri. Saat menggunakan beri dalam jumlah sedang, Anda dapat menutupi kekurangan komponen yang bermanfaat, tetapi tidak membahayakan gambar. Dengan diabetes, Anda harus sangat berhati-hati dengan penggunaan buah-buahan kering.
6. Membersihkan tubuh. Rebusan plum sering digunakan untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun. Minuman ini memiliki efek positif pada komposisi darah, dan selain itu meningkatkan aliran darah dan membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.
7. Jika terjadi gangguan pada kerja jantung. Jika pasien menderita penyakit pada sistem jantung, maka ia harus memasukkan buah plum kering ke dalam makanannya. Sangat berguna untuk menggunakan plum segar dan ditambahkan ke berbagai hidangan.
8. Dengan hipertensi. Buah-buahan kering memiliki sifat obat yang membantu dengan hipertensi. Plum memiliki efek diuretik, yang memungkinkan untuk menurunkan tekanan darah. Ini juga menormalkan tekanan intrakranial, yang mengurangi sakit kepala dan berdenyut.
9. Tindakan bakterisida … Sifat-sifat plum berguna untuk rongga mulut, karena zat dalam komposisi buah kering menghancurkan bakteri berbahaya, yang merupakan pencegahan karies dan stomatitis. Selain itu, plum memperkuat email gigi.
10. Pengobatan bronkitis. Dalam pengobatan tradisional, infus berbasis buah digunakan untuk mengobati bronkitis. Buah-buahan digiling dan dituangkan dengan vodka, setelah itu mereka bersikeras sebentar dan mengambil satu sendok teh tiga kali sehari. Tingtur membantu menghilangkan dahak dari paru-paru.

Berapa banyak yang bisa kamu makan?

Agar plum hanya membawa manfaat bagi tubuh, dan tidak membahayakan, Anda harus mencari tahu berapa banyak buah yang perlu Anda makan. Namun tidak ada aturan khusus yang menunjukkan jumlah buah beri yang diperbolehkan. Itu hanya produk makanan, bukan obat.

Namun demikian, ahli gizi menyarankan untuk makan tidak lebih dari 12 buah kering dalam satu hari, jumlah ini mengandung fruktosa dalam jumlah yang benar-benar aman untuk orang yang sehat.

Dua belas beri sehari tidak akan memengaruhi sosok Anda dengan cara apa pun, tetapi jumlah ini harus dibagi menjadi beberapa resepsi. Makan lebih banyak plum dapat menyebabkan diare.

Bahaya dan kontraindikasi

Meskipun produk memiliki daftar besar sifat yang bermanfaat, plum masih memiliki kontraindikasi tertentu untuk digunakan. Jika diabaikan, buah-buahan bisa berbahaya bagi kesehatan.

Saat menggunakan buah kering sebagai obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Potensi bahaya pada plum:

• produk memiliki kandungan kalori tinggi, sehingga tidak boleh digunakan oleh orang yang menderita obesitas;
• buah-buahan mengandung banyak gula, yang melarang penggunaannya dalam makanan untuk penderita diabetes mellitus, tetapi jika seseorang ingin menggunakan plum, maka ini hanya dapat dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter;
• saat menyusui, Anda harus melepaskan buah-buahan kering jika anak mengalami kolik atau bayi mengalami gangguan tinja;
• dalam beberapa kasus, ada reaksi alergi terhadap plum, serta intoleransi individu terhadap produk.

Semua alasan ini harus diperhitungkan agar buah-buahan kering hanya bermanfaat bagi tubuh. Perlu diingat bahwa buah beri yang murah bisa berbahaya, karena harga yang murah menunjukkan adanya zat aditif, pewarna, dan pengawet dalam buah beri. Produk semacam itu tidak hanya tidak sehat, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan.