Apakah Anda memakai sepatu hak Anda dengan benar?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Sepatu hak tinggi memberi Anda kepercayaan diri dan terlihat gaya, tetapi dapat merusak kesehatan Anda jika Anda tidak tahu cara memilih dan memakainya dengan benar. Pelajari dasar-dasar memakai sepatu hak tinggi dan cara mengurangi rasa sakit di kaki dan punggung Anda. Kiat-kiat ini akan membantu Anda merasa nyaman dan menghindari banyak masalah.

Pilih ukuran yang tepat

Membeli sepatu apa pun dengan ukuran yang salah sudah cukup buruk, tetapi dalam kasus sepatu hak tinggi, itu bisa menjadi bencana nyata. Ketidaknyamanan yang paling umum adalah kaki terpeleset ke depan, jadi ketika memilih sepatu seperti ini, periksa bagaimana rasa kaki di bagian depan sepatu, yang menahan pergelangan kaki di atas tumit.

Pilih lift yang tepat

Itu selalu baik untuk membawa sepatu, tetapi dengan tumit itu menjadi penting.

Salah satu tips terbaik adalah memilih sepatu yang memiliki punggung kaki setahap mungkin. Anda mungkin menyukai stiletto dengan kenaikan yang hampir vertikal, tetapi sepatu inilah yang memberikan tekanan paling besar pada seluruh kaki, yang menyebabkan sakit punggung.

Pastikan untuk mencoba tumitnya

Apakah Anda ingin mengenakan sepatu hak baru yang chic ke pernikahan, wawancara kerja, atau kencan, pastikan untuk memakainya beberapa kali sebelum hari besar Anda. Itu selalu baik untuk membawa sepatu, tetapi dengan tumit itu menjadi penting. Berjalan di sekitar toko dengan sepatu baru Anda, lalu Anda dapat menggunakan kereta untuk menjaga keseimbangan Anda sampai Anda terbiasa dengan tumit.

Gunakan bantalan khusus

Pastikan untuk menyesuaikan sepatu baru untuk Anda sendiri, menggunakan sol khusus atau bantalan kecil untuk area bermasalah. Bantalan silikon benar-benar dapat mengubah cara sepatu dipakai, dan jika Anda tidak ingin menggunakan sol, pastikan untuk melindungi punggung kaki Anda. Setelah Anda membuat sepatu Anda nyaman, coba letakkan lapisan tipis di tepi sepatu. Jika Anda sedang terburu-buru, Anda dapat menempelkan amplas pada solnya, maka Anda tidak akan tergelincir di permukaan apa pun.

Jangan memakai sepatu hak terlalu lama

Jika Anda memiliki kesempatan untuk duduk, pastikan untuk menggunakannya, nanti kaki Anda tidak akan terlalu sakit. Istirahatkan jari-jari kaki Anda selama beberapa menit setiap setengah jam untuk meredakan ketegangan yang menumpuk di kaki Anda.

Pilih model yang tepat

Yang terbaik adalah melihat dari dekat fitur kaki Anda bahkan sebelum Anda pergi berbelanja. Jika Anda memiliki kapalan atau kapalan, pilih sepatu berujung terbuka untuk mengurangi tekanan pada area yang bermasalah. Sepatu bot dan sepatu bot pergelangan kaki lebih pas dan merupakan pilihan yang bagus jika sepatu hak tinggi melukai kaki atau punggung Anda.

Pilih tumit yang lebih tebal

Jika Anda sudah menderita sakit di kaki Anda setelah memusingkan stiletto, istirahatkan kaki Anda dan kenakan tumit yang lebih stabil untuk sementara waktu. Ini akan membantu Anda menjaga keseimbangan dengan lebih mudah, dan sol yang tebal akan mendistribusikan tekanan secara merata pada kaki, menghilangkan ketidaknyamanan.

Jaga punggung dan kaki Anda tetap lurus

Anda tidak hanya harus memiliki punggung yang lurus, cobalah juga untuk meluruskan kaki Anda dengan setiap langkah.

Ini mungkin tampak jelas, tetapi banyak wanita mengalami sakit punggung hanya karena mereka tidak memakai sepatu hak tinggi dengan benar. Anda tidak hanya harus memiliki punggung yang lurus, cobalah juga untuk meluruskan kaki Anda dengan setiap langkah. Ini tidak hanya mengurangi tekanan pada kaki dan punggung, tetapi juga membuat gaya berjalan tumit lebih elegan.

Melakukan yoga

Jika Anda berolahraga, fokuslah pada peregangan inti dan anggota tubuh Anda, dan Anda akan merasa lebih percaya diri dengan sepatu hak tinggi. Mendaftar untuk kelas yoga, karena tidak hanya akan membantu menjaga otot Anda dalam kondisi yang baik, tetapi juga membantu Anda merasa tubuh Anda lebih baik.